Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle beim Fitnesstraning. Wer sich nicht gut ernährt, wird auch mit den härtesten Traningseinheiten keinen sichtbaren Erfolg haben. Beim Museklaufbau zählt vor allen Dingen auch die Versorgung mit hochwertigem Eiweiß eine zentrale rolle. Wir stellen einige wichtige Lebensmittel vor, die unbedingt auf dem Einkaufszettel stehen sollten… 1. Nüsse Nüsse sind … Die besten Eiweißquellen für den Muskelaufbau weiterlesen