Der gezielte Muskelaufbau sollte beim Training nicht dem Zufall überlassen werden. Eine optimale Ernährung mit den richtigen Inhaltsstoffen bildet die Basis für den mittelfristigen Trainingserfolg. Damit sich die Anstrengungen in den Trainingseinheiten auch lohnen, sollte besonders auf die Zufuhr der richtigen Aminosäuren geachtet werden. Dennoch enthalten viele Nahrungsergänzungsmittel bis heute nicht die Human-Code-Struktur… Kraftsportler mit … Muskelaufbau: Die optimale Ernährung für Mann & Frau [Human Code] weiterlesen