Der Sommer ist kaum vorbei, da schreitet der Herbst mit großen Schritten und leider auch Erkältungen voran. Kühlere Temperaturen und der allgemeine Wetterumschwung, sorgen auch für ein schlechteres Wohlbefinden und Verstimmungen. Zudem ist die die Corona-Pandemie leider immer noch nicht überstanden. Was lässt sich also jetzt machen, um ein bisschen besser durch die Übergangsjahreszeit zu kommen?
Regelmäßig Lüften
Auch während der Coronahochphase wurde Lüften ausdrücklich empfohlen, genauso wie die allseits bekannte AHA Regel. Wer sich schützen will, kann auf eine gute Lüftung in geschlossenen Räumen achten. Entsprechende technische Geräte, die den CO2-Spiegel messen stehen bereits zur Verfügung.
Regelmäßig Hände waschen
Gerade wer will unterwegs ist, sollte sich regelmäßig die Hände waschen. Das trägt dazu bei, dass sich Viren und Bakterien nicht so einfach verbreiten können. Schnell kann man aktiv die Virusverbreitung eindämmen und Infektionen wie eine Grippe eindämmen.
Schutzmasken tragen, wenn die Inzidenz weiter steigt
Gerade wenn die Inzidenz in manchen Gebiten lokal stark ansteigt, können Schutzmasken ein gutes Präventionsmittel in geschlossenen Räumen sein. Die Viruslast in der Umluft wird aktiv reduziert und auch die Gefahr selbst infiziert zu werden sinkt deutlich. Besonders im Herbst sollte daher eine Maske weiterhin griffbereit sein.
Abstand halten
Ein weiteres Mittel um eine Grippe oder auch eine Corona-Infektion zu vermeiden, bleibt der Abstand zu anderen Menschen. Wer auch im Alltag deutlich Abstand hält, erhöht die Sicherheit vor Infektionen ebenfalls.
Desinfektionsmittel nutzen
Gerade Personen, die oft in öffentlichen Räumen unterwegs sind, können sich mit der regelmäßigen Anwendung von Desinfektionsmitteln schützen. Besonders, wenn Toiletten nicht direkt erreichbar sind, können handliche Desinfektionsmittel im Alltag aushelfen.
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Fazit
Vielleicht zum letzen Mal sollten in diesem Jahr die Hygienevorschriften besonders beachtet werden. Auch ein Desinfektionsmittel für den Alltag kann sich als nützlich erweisen. Damit die Erkältungszeit unbeschadet überstanden werden kann, lohnt sich aber auch Bewegung an der frischen Luft und jede sportliche Aktivität.
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