Brainfood hat einen besonders positiven Effekt auf das Denkvermögen und die Gedächtnisleistungen. Auch steigt in manchen Fällen das Aufnahmevermögen und der Wissensabruf verbessert sich. Diese Effekte können auch von einer entsprechenden guten und abwechslungsreichen Ernährung positiv beeinflusst werden. Brainfood sorgt dafür, dass das Gehirn optimal mit Nährstoffen und Spurenelementen versorgt wird. Besonders wertvoll können dabei auch speziell zusammengestellte Nahrungsergänzungsmittel sein, die optimal auf die jeweiligen Anforderungen eines anspruchsvollen Berufslebens ausgerichtet sind. Besonders dann, wenn die saisonalen Gemüse mal nicht zur Verfügung stehen….
Brainbooster als Nahrungsergänzungsmittel
Gerade moderne Nahrungsergänzungsmittel können auch in Zukunft dafür sorgen, dass eine optimale Nährstoffversorgung erfolgen kann. Dies gilt insbesondere, wenn frisches Obst oder Gemüse vorübergehend nicht zur Verfügung steht. Als Tipp bieten sich insbesondere Kombipräparate an, die die Gehirnfunktion ideal fördern. Als besonders wirkungsvoll haben sich dabei vor allen Dingen L-Theanin, Coffein und weitere Inhaltsstoffe hervorgetan. Gerade wer sich auch im Winter mit den entsprechenden Nährstoffen versorgen will, kann manchmal mit Nahrungsergänzungsmitteln die Nährstoffversorgung optimieren.
Unser Tipp #1: Brainbooster RIALEN
Besonders Coffein und Theanin sind vielen aufgrund Ihrer positiven Wirkungen bekannt. Während viele Obst -und Gemüsesorten durchaus mal den ein oder anderen positiven Inhaltsstoff wie Vitamin C oder wichtige Spurenelemente enthalten, sind Nahrungsergänzungsmittel mittlerweile hochspezialisiert. Die modernen Präparate enthalten Inhaltsstoffkombinationen, die besonders förderlich für entsprechende Funktionen sein können. Gerade in Anspruchssituationen können diese Stoffe daher hilfreich sein.
Brainfood #1: Hülsenfrüchte
Hülsenfrüchte enthalten viele Vitamine und sind reich an pflanzlichen Eiweißen. Besonders vorteilhaft: Hülsenfrüchte stärken mit Ihrem hohen Gehalt an Eiweißen die Nerven und Eiweiße sind vor allem für den Informationsfluss wichtig: Aminosäuren, die kleinsten Bausteine der Eiweiße, wirken direkt oder in umgewandelter Form als Botenstoffe.
Brainfood #2: Nüsse
Nüsse enthalten viel Vitamin B und Lecithin. Beide Bausteine wirken sich wiederum positiv auf die Leistung des Gehirns aus. Zudem enthalten Nüsse zahlreiche Eiweiße, die ebenfalls wichtig für die mentale Stärke sind. Der hohe Kaloriengehalt kann allerdings hinderlich sein, wenn Sie gerade eine Diät durchführen wollen.
Brainfood #3: Orangen
Orangen enthalten extrem viel Vitamin C. Zudem senken Orangen das Risiko einer schlechten Gehirnleistung um 47%. Somit sind Orangen sozusagen eine aktive Denkversicherung. Außerdem wirken die hellen Farben der Orange positiv auf das Gehirn und heben die Laune an. Schon eine Orange deckt bis zu 50% des Tagesbedarfs an Vitamin C, der zurzeit 80mg Vitamin C umfasst.
Brainfood #4: Avocados
In der Avocado sind vor allem Vitamin B1 und B6 sind in der Avocado reichlich vorhanden. Das Erste wird nicht umsonst auch das Nervenvitamin genannt. Es fördert den Informationsaustausch in unserem Gehirn und damit die Konzentrationsfähigkeit. Zudem sind Avocados reich an essentiellen Fettsäuren. Wer sich also mit pflanzlichen Fetten versorgen will, ist mit dem Verzehr von Avocados bestens beraten.
Brainfood #5: Blaubeeren
Das in den Blaubeeren enthaltene blaue Anthozyan verbessert die Kommunikation zwischen den Nervenzellen. Außerdem sind in Blaubeeren auch reichlich Flavonoide, die sich auch positiv auf die Gehirnfunktion auswirken. Die Verfügbarkeit der wunderbaren Früchte ist allerdings saisonal auf die Monate Juli bis September begrenzt. Danach gibt es diese Früchte nur noch auf Tiefkühlbasis.
Brainfood #6: Brokkoli
Brokkoli enthält vor allem große Mengen an Vitamin B6 und ist daher gut für die Balance. Gerade wer starke Nerven braucht, sollte auf Vitamin B6 nicht verzichten. Brokkoli ist meistens von Mai bis November erhältlich. Gerade in den Wintermonaten muss daher auf Brokkoli meist verzichtet werden.
Unser Tipp #2: Vitamin+ mit Femisal Forte
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Fazit
Diese Lebensmittel sind absolut empfehlenswert, wenn es um die Steigerung der Gehirnleistung geht. Leider sind diese nicht immer frisch verfügbar. Auch sind die entsprechenden Produkte saisonbedingt manchmal nicht erhältlich. Wer auf die wertvollen Inhaltsstoffe trotzdem nicht verzichten will, kann auch auf Nahrungsergänzungsmittel setzen. Diese sind meist optimal zusammengesetzt und können in Phasen erhöhter Belastung und Anstrengung für entsprechende Erfolge sorgen. Die Konzentration und Leistungsfähigkeit bleiben so länger erhalten.
Moderne Rezepturen sorgen ebenso dafür, dass die Inhaltsstoffe optimal auf die Ansprüche leistungsorientierter Persönlichkeiten abgestimmt sind. Als zusätzliche Optimierung der Ernährung wirken Nahrungsergänzungsmittel optimal und können einen positiven Einfluss auf das Leistungsvermögen haben.