Yoga kann für mehr innere Ruhe und Gelassenheit sorgen. Wer sich mehrmals wöchentlich Zeit für Yoga Einheiten nimmt, kann von gesteigerter Ruhe und Gelassenheit profitieren. Gerade im Alltag kann der Körper eine Auszeit Zwischendurch absolut gebrauchen. Wer Yoga zudem mit einem Faszientraining verbindet, kann auch von einer körperlichen Entspannung zusätzlich profitieren….
Yoga hat in Indien eine langjährige Tradition. Während die Vorbehalte in europäischen Ländern lange Jahre vorherrschten, hat sich der Trend in den letzten Jahren immer mehr durchgesetzt. Auch wissenschaftlich hat sich die regelmäßige Praxis als heilsam erwiesen. Gerade Alltagsbeschwerden wie Kopfschmerzen, Migräne und Rückenschmerzen können mit Yoga wirkungsvoll reduziert werden. Aber Yoga bietet noch zahlreiche weitere Vorteile, die sich auch im stressigen Berufsleben bezahlt machen können.
5 gesundheitliche Vorteile von Yoga
Yoga wirkt sich in vielerleit Hinsicht positiv auf die körperliche Verfassung aus. Blockaden werden gelöst und die Durchblutung wird auf schonende Art und Weise erhöht. Zudem ist Yoga besonders wirksam bei der Schmerzempfindlichkeit und zur Bewältigung von Stress und Migräne.
Außerdem kann sich Yoga positiv auf die Konzentrationsfähigkeit auswirken. Die Übungen haben sich ebenfalls bewährt, um die eigene Körperwahrnehmung zu steigern. Verspannungen werden gelöst bzw. mit passenden Dehnübungen abgebaut.
Einige Vorteile von Yoga auf einen Blick:
- bessere Konzentrationsfähigkeit
- erhöhte Selbstwahrnehmung
- gezielter und effektiver Stressabbau
- höhere Durchblutung
- verbesserter Schlaf
Damit nicht genug. Yoga ist zudem vorteilhaft, weil die Übungen sofort und an Ort und Stelle ausgeübt werden können. Die einzige Voraussetzung ist eine Yogamatte und schon können die Übungen beginnen. Wer sich regelmäßig entspannt, sorgt auch für einen erfolgreichen emotionalen Ausgleich in besonders fordernden Zeiten.
Die Entspannung sorgt für die notwendige Gelassenheit in Konflikten und Stresssituationen. Yoga sorgt also für ein gesundheitsorientiertes Leben und kann die eigene Lebenseinstellung positiv beeinflussen.
Yogiliving: Yogamatte aus Kork
✔️ NACHHALTIGES NATURPRODUKT: YogiLiving Yogamatten werden aus der Rinde der Korkeiche und dem Milchsaft von Kautschukbäumen hergestellt. Beide Rohstoffe sind natürlicher Herkunft und somit besonders ökologisch
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Fazit
Yoga ist eine sehr empfehlenswerte Praxis, die sich auch positiv auf die gesamte Lebensqualität auswirken kann. Um Stress abzubauen, kann Yoga wirkungsvoll eingesetzt werden. Aber nicht nur das. Auch Migräne oder Rückenschmerzen können mit Yoga deutlich reduziert werden. Das körperliche Wohlbefinden steigt und sorgt für mehr Gelassenheit im Alltag.