Gerade im Alltag können zu wenig Bewegung und eine schlechte Ernährung eine schlechte Lebensweise begünstigen. Auch die Arbeit im Büro bietet meistens nur wenig Raum für Aktivität. Schon nach wenigen Wochen können die Folgen erheblich sein. Die Arbeit wird zur täglichen Last und die Lebensfreude kann zudem vollkommen auf der Strecke bleiben. Einfache Gewohnheiten bieten die Möglichkeit, schnell für Besserung zu sorgen…
Gerade einfache Tipps können schnell wieder die Lebensfreude aktivieren. Vorausgesetzt man ist bereit einige Gewohnhieten zu ändern und sich an die Gegebenheiten anzupassen. Um fit zu bleiben, muss nicht unbedingt die intensive Traniningseinheit eingeführt werden. Es kann auch schon reichen, mehr Bewegung in den Alltag zu integieren.
Der Weg zur Arbeit bietet dabei exzellente Möglichkeiten. Wer eine Teilstrecke zu Fuß oder mit dem Rad zur Arbeit kommen kann, baut automatisch Bewegung in den Alltag ein. Die erlebte Anstrengung entspannt Körper und Geist.
Auch regelmäßige Bewegungspausen können sinnvoll sein. Dazu bietet sich auch die Mittagspause an. Schon eine halbe Stunde Bewegung am Tag, kann sich sehr positiv auf das Herzkreislaufsystem auswirken. Zudem sorgt die zusätzliche Bewegung für Glücksgefühle. Stress und Hektik kann so aktiv reduziert werden.
Eine Fitnessuhr kann optimal zu Erinnerung an Bewegungseinheiten dienen. Ebenso werden Kalorienverbrauch und Herzschlag gemessen. Der Alltag kann schon mit diesem einfachen Hilfsmittel deutlich aktiver und bewußter gestaltet werden.
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- FARB TOUCHSCREEN mit 10 verschiedenen Ziffernblättern zur Auswahl. Blendschutz vor starker Sonneneinstrahlung
- POWER AKKU: Starke Batterie mit bis zu 5 Tagen Aktivzeit. Durch Energiesparmodus auf mind. 15 Tage verlängerbar
- GESUNDHEIT: Permanenter Herzfrequenzmesser, Blutdruckmesser, Schlaf-Überwachung, Bewegungsreminder,
Fazit
Schon wenige Änderungen im Alltag können zu mehr Lebensqualität und Freude führen. Nutzen Sie die Gelegenheit und kontrollieren Sie sich noch besser. Informieren Sie sich über Ihren eigenen Fitnesszustand und lassen Sie sich von den aktuellen Angaben motivieren. Schon bald werden Sie von der zusätzlichen Bewegung profitieren. Mit einer Fitnesswatach haben Sie die Möglichkeit Ihre Schritte, aber auch die verbrauchten Kalorien zählen zu lassen.