Diabetes Typ II vorbeugen – So erhalten Sie aktiv Ihren Stoffwechsel

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Körperfunktionen, die den Blutzucker regulieren, sind besonders für ein aktives und gesundes Leben wichtig. Wer besonders im mitteren Alter den Blutzucker optimal regulieren will, kann mit einer guten Lebensweise auch Diabetes Melitus 2 vorbeugen. Mehr zu diesem Thema lesen Sie in unserem Schnellcheck….

Diabetes vorbeugen ist besonders im mittleren Alter wichtig

Diabetes kann häufig Folge einer langen, ungünstigen Lebensweise sein und betrifft mittlerweile zahlreiche Personengruppen. Besonders Übergewicht, aber auch ein Mangel an Bewegung kann die Entstehung von Diabetes Melitus fördern. Oft reagieren betroffene zu spät.

Erhöhter Bauchumfang begünstigt Diabetes zusätzlich

Laut entsprechenden wissenschaftlichen Erkenntnissen haben besonders Personen mit erhöhtem Bauchumfang ein erhöhtes Risiko an Diabetes Typ 2 zu erkranken. Genau betrachtet sind mehr als 84% der Diabeteserkrankungen auf Männer mit einem erhöhtem Bauchumfang (95cm+) zurückzuführen. Daher sollte die Ernährung bei einer ernsthaften Prävention von Diabetes im Vordergund stehen.

Ein weiterer Problemfaktor resultiert aus der entsprechenden eingeschränkten Nährstoffaufnahme bei hohem Körperfettanteil. Somit ist es wichtig sehr intensiv an der Lebensweise zu arbeiten und zu einer gesunden Ernährungsweise zurückzukehren. Dabei können auch Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, sollten stellenweise Mangelerscheinungen auftreten.

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Fazit

Eine gute Ernährung ist Basis für ein gesundes Leben. Mit den richtigen Nährstoffen, pflanzlichen Produkten und mehr Bewegung können Sie wieder mit Freude das Leben genießen.

Wenn Sie im Büro arbeiten, sollten sie sich mindestens 20 min am Tag bewegen. Ebenfalls ist eine gesunde Ernährung dringend zu empfehlen. Informieren Sie sich noch heute zu diesem Thema und schützen Sie sich aktiv.