Wer das ganze Jahr über mit Vitamin C versorgt werden will, sollte auch damit rechnen, dass Obst und Gemüse mal nicht auf dem Speiseplan stehen. Als Ersatz gibt es mittlerweile zahlreiche Möglichkeiten mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln Vitamin C zuzuführen. Bei der Auswahl sollte aber auch auf natürliche Anteile geachtet werden…
Vitamin C bleibt wichtiger Antrieb für das Immunsystem
Vitamin C wird im menschlichen Körper bei zahlreichen Funktionen benötigt. Das Immunsystem ist sogar ganz besonders auf das spezielle Vitamin angewiesen. Besonders im Herbst und im Winter kann Vitamin C aber auch zum Mangelangebot werden. Erkältungskrankheiten, Müdigkeit und Konzentrationsschwächen können dann öfter zunehmen. Verbraucher sollten daher immer öfter auf den Vitamin C Gehalt in Lebensmitteln achten und notfalls entgegensteuern.
Obst und Gemüse in hektischen Zeiten Mangelware
Gerade in hektischen Zeiten kann das Obst und Gemüse öfter auf der Strecke bleiben. Denn in Herbst und Winter sind Obst und Gemüse meist außergewöhnlich teuer. Dann können auch praktische Nahrungsergänzungsmittel einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. Zudem sind diese immer öfter auf natürlicher Basis und liefern eine sehr gute Qualität.
Acerola und Camu Camu wichtige Vitamin C Quelle – Exotische Früchte gewinnen an Bedeutung
Die wichtigen Vitamin C Quellen sind weitestgehend bekannt. Orangen und Zitronen bieten immer noch genügend Vitamin C um den Tageshaushalt leicht zu decken.
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Camu Camu
Dennoch ist das Angebot nicht immer so leicht wie im Sommer gegeben. Dann können auch Alternative sehr begehrt sein. Dazu zählen unter anderem:
- Acerola
- Camu Camu
- Papaya
- Mango
Diese Früchte sind eher seltener auf dem Speiseplan, können aber erstaunlich viel Vitamin C liefern. Wenn also die bekannten Vitamin C Quellen mal knapp werden, können diese Exoten einspringen und für das notwendige Gesundheitsplus sorgen.