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Mehr Aktivität im Alltag mit Fitnesswatch – mit diesen Tipps bleiben Sie fit

Gesundheit / Health, Sport und Lifestyle / Von

Gerade im Alltag können zu wenig Bewegung und eine schlechte Ernährung eine schlechte Lebensweise begünstigen. Auch die Arbeit im Büro bietet meistens nur wenig Raum für Aktivität. Schon nach wenigen Wochen können die Folgen erheblich sein. Die Arbeit wird zur täglichen Last und die Lebensfreude kann zudem vollkommen auf der Strecke bleiben. Einfache Gewohnheiten bieten …

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Die eigene Fitness verbessern – 5 wichtige Regeln für Dein Training

Gesundheit / Health, Sport und Lifestyle / Von

Fitnesstraining kann sehr anstrengend sein und zudem Energiereserven rauben. Daher sollte ein Training jedesmal gut vorbereitet werden. Du kannst so sicher gehen, dass Dein Körper nicht überdreht und Verletzungen ausbleiben. Auch die richtige Einstellung und die optimale Ausführung der Übungen ist besonders wichtig… 1. Vor dem Training richtig aufwärmen Die meisten Verletzungen entstehen im Breiten …

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Nebenberuflich reich – so gelingt der Sprung in die finanzielle Unabhängigkeit

Sport und Lifestyle, Technik / Von

Viele Angestellte träumen schon lange von der finanziellen Unabhängigkeit. Wer allerdings deutlich mehr Geld verdienen will, muss auch weitere Wege ausprobieren, um online schnell Geld zu verdienen. Damit das Risiko dabei gering bleibt, kann ein nebenberuflicher Start sinnvoll sein…. Der Weg in die finanzielle Unabhängigkeit ist meist nicht so einfach wie es oft dargestellt wird …

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5 Tipps in der Küche – So macht das Kochen bald wieder Spass

Gesundheit / Health, Sport und Lifestyle / Von

Kochen ist zum zeitaufwändigen Hobby geworden. Wer sich den Luxus dennoch leisten will, kann mit einfachen Tipps Zeit und Geld sparen. Gerade die Zubereitung verschlingt dabei viel Zeit, wenn die passenden Küchengeräte fehlen. Damit hohe Ansprüche an Zutaten und allgemeine Qualität erfüllt werden können, sollten bestimmte Hilfsmittel in jedem Fall genutzt werden. Hier kommen einige …

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Superfood – Wie moderne Lebensmittel die Ernährung verbessern

Gesundheit / Health, Nahrungsergänzungsmittel / Von

Superfood ist seit einiger Zeit in aller Munde. Und die Bandbreite der Lebensmittel, die zu dieser Kategorie zählen, nimmt von Tag zu Tag zu. Es hat sich regelrecht ein Trend entwickelt, der für viele Sportler und ambitionierte Persönlichkeiten zum Alltag geworden ist. Superfood sind Lebensmittel, die besondere Eigenschaften aufweisen und damit besonders wertvoll für die …

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Bodenbeläge und Oberflächen schonen – So geht’s

Gesundheit / Health / Von

Lange Arbeitszeiten führen meist auch zu höheren Abnutzungen im Bürobereich. Auch empfindliche Bodenbeläge werden zum schnell abgenutzt wenn die Nutzungdauer steigt. Holzböden wie Parket, aber auch Laminat und Teppichboden siehen schon nach einigen Monaten abgenutzt und beschädigt aus. Dazu muss es aber gar nicht erst kommen. Denn nicht nur eine Bürostuhl Unterlage kann Ihren Büroraum …

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Wandern in den Bergen

Sport und Lifestyle / Von

Die frische Luft macht gerade die Alpen zu einem interessanten Erholungsreiseziel. Und auch das gewaltige Panorama im Gebirge ist schon eine Reise wert. Wer in den Bergen wandern will, sollte dennoch an einige wichtige Ausrüstungsgegenstände denken. Neben Wanderschuhen sind auch weitere Gegenstände in der Sommerzeit wertvoll und wichtig für eine gelungene Wanderung… Wer sich eine …

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Vitamin C: Das große Plus für Ihre Gesundheit

Gesundheit / Health / Von

Vitamine sind wichtig für die Gesundheit. Wer das Leben aktiv genießen will, sollte auf eine regelmäßige Vitaminzufuhr achten. Während im Sommer zahlreiche Obst und Gemüsesorten verfügbar sind, können im Herbst und Winter die Angebote knapp werden. Dann kann auch der vorübergehende Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein, um die alltägliche Vitaminzufuhr abzusichern…. Wenn Sie gesund bleiben …

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Schuhe richtig pflegen – 3 Tipps für den Alltag

Sport und Lifestyle, Technik / Von

Die richtige Schuhpflege ist wichtig und sorgt in Beruf und Freizeit erst so richtig für den guten Look. Denn nach einigen Jahren fehlt vielen Schuhen manchmal nicht nur der Glanz, auch die Schnürsenkel sind schnell mal abgenutzt. Wie die Schuhe wieder fast wie neu wirken, folgt in unseren simplen Pflegetipps für Schuhe… Gerade die Abendgarderobe …

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Maca – Jetzt 5 Vorteile der Wunderknolle kennenlernen

Allgemein, Beauty, Gesundheit / Health, Nahrungsergänzungsmittel / Von

Maca wird derzeit als absolutes Superfood gefeiert. In unseren Breitengraden ist das vitalisierende Wurzelextakt aber immer noch weitestgehend unbekannt. Wer von der Wirkung profitieren will, hat verschiedene Anwendungsmöglichkeiten. Am einfachsten ist die Einnahme in Kapselform…. Maca erfreut sich erst seit wenigen Jahren erhöhter Beliebtheit. Das Wurzelextrakt hat sich jedoch bereits in dieser kurzen Zeit einen …

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