Ayuveda Therapien können helfen, wenn unser Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Die indische Heilkunst basiert dabei auf langer Tradition und Erfahrung. Die Therapie kann zur Selbstreinigung beitragen und beruhight zudem Körper und Geist. Auch ist Sie ein Ratgeber, wenn unsere Ernährungsweise nicht mehr zu vollständig zu unserem Wohlbefinden beiträgt. Daher gibt es einige klare Regeln, die zur Selbstreinigung beitragen und falsche Gewohnheiten beenden können. Welche Gewohnheiten tatsächlich gesundheitsfördernd sein können, zeigt der folgende Ratgeber…
Eine besondere Rolle in der indischen Heilkunst spielen vor allen Dingen Kräutermischungen, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Dazu zählen unter anderem auch Haritaki Amalaki und Bibhitaki. Diese Kräuter haben eine lange Tradition und sind
Klassische Kräutermischung in der Ayurveda Linie
- Haritaki: verdauungsfördernd und regt den Appetit an, unterstützt bei Heilungsprozessen den Organismus
- Amalaki: untersützt die Wundheilung und wirkt entzündungshemmend. Wichtigster Kräuterbestandteil in der indischen Heilkunde
- Bibhitaki: wirkt abführend und reinigt den Körper
- Laborgeprüft: Die Qualität der Bestandteile ist lalborgeprüft
- Made in Germany: Deutsche Produktion
Die Ayurveda basierte Ernährungslehre
- nur bei Hunger essen
- erst wieder essen, nachdem die letzte Mahlzeit verdaut wurde
- die Hauptmahlzeit ist das Mittagessen
- nie in Unruhe und Hektik essen, nicht im Stehen oder in Eile
- sich nicht vollständig satt essen, sondern maßvoll essen
- frische, der eigenen Konstitution, der Jahreszeit und den Örtlichkeiten angepasste Lebensmittel essen
- Wasser und Kräutertee trinken, aber nur, wenn Durst vorhanden ist
- alle 6 ayurvedischen Geschmacksrichtungen regelmäßig zu sich nehmen: süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb
- grundsätzlich keine Bedürfnisse unterdrücken.
Eine Ernährung nach diesen Regeln kombiniert mit den wichtigen Nahrungsmitteln der indischen Heilkunde sorgt für unser sellisches und körperliches Gleichgewicht. Somit wird es uns leichter fallen auch in Zukunft unsere Balance zu finden.