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Mönchspfeffer – Mythos als Heilmittel oder doch Wunderkraut?

Allgemein, Gesundheit / Health, Nahrungsergänzungsmittel, Nutrition, Sport und Lifestyle / Von

Mönchspfeffer ist ein eher unbekanntes Nahrungsergänzungsmittel. dass nicht unbedingt in jeder heimischen Küche zu finden ist. Dennoch können Frauen von den Eigenschaften des Mönchspfeffer profitieren. Ob dabei diese Nahrungsergänzung auch gesundheitsförderliche Wirkungen entfalten kann, wird häufig diskutiert. Wir klären daher 4 Mythen über den Mönchspfeffer etwas näher auf… #1 Hat Mönchspfeffer eine zyklusregulierende Wirkung? Viele …

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Maca – Jetzt 5 Vorteile der Wunderknolle kennenlernen

Allgemein, Beauty, Gesundheit / Health, Nahrungsergänzungsmittel / Von

Maca wird derzeit als absolutes Superfood gefeiert. In unseren Breitengraden ist das vitalisierende Wurzelextakt aber immer noch weitestgehend unbekannt. Wer von der Wirkung profitieren will, hat verschiedene Anwendungsmöglichkeiten. Am einfachsten ist die Einnahme in Kapselform…. Maca erfreut sich erst seit wenigen Jahren erhöhter Beliebtheit. Das Wurzelextrakt hat sich jedoch bereits in dieser kurzen Zeit einen …

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Fitness steigern und Muskeln aufbauen: Diese natürlichen Booster können jetzt helfen

Allgemein, Gesundheit / Health, Nahrungsergänzungsmittel, Sport und Lifestyle / Von

Wer als Trainingsmuffel nicht so lange auf Ergebnisse beim Muskelaufbau warten will, kann einige sinnvolle Hilfsmittel einsetzen. Dabei sollten natürliche Inhaltsstoffe viel öfter den Platz im Ernährungsplan einnehmen. Dennoch sind die Substanzen nur selten weitläufig bekannt. Einige gute Hilfsmittel können dabei eigentlich sehr leicht helfen, den Weg zur Traumfigur zu finden…. Viele künstliche Substanzen sind …

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Hula Hoop: Der neue Fitnesstrend zum Abnehmen

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Hula Hoop ist vielerorts bekannt. Jetzt soll der Fitnesssport noch gezielter zum Abnehmen an Problemzonen beitragen. Der Schlüssel zum Erfolg: Ein leicht angepasst Reifen. Wer also noch aktiver Bauch, Beine und Po trainieren und Fettpolster bearbeiten will, kann mit Hula Hoop Übungen gute Ergebnisse erzielen. Es kommt aber auch auf den richtigen Reifen an.. Hula …

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Reparatur von Laminat und Parkett

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Hochwertiges Parkett ist anfällig für Kratzer und kleine Macken. Zudem stören die kleinen Schäden und können den hochwertigen Gesamteindruck schnell schmälern. Gerade im Frühjahr, wenn die Tage wieder heller werden, kann sich eine rundum Reparatur lohnen. Dabei ist nicht immer ein Handwerker notwendig. Kleine Schäden können auch eigenständig wieder hergestellt werden. Holzbodenreparatur in Eigenregie durchführen …

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Ernährung umstellen und von hochwertigen Inhaltsstoffen profitieren

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Wer die Ernährung einfach umstellt, kann von einigen besonderen Lebensmitteln profitieren. Dabei bieten sich besonders Lebensmittel, Pflanzen und Kräuter an, die in Europa bislang nicht so bekannt sind. Die folgenden Beispiele zeigen, dass es Wurzeln und Kräuter gibt, die viel gesünder sind, als die regionalen und saisonalen Angeboten hierzulande. Einige dieser Pflanzen haben es sogar …

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Häufige Müdigkeit reduzieren – 5 Tipps gegen Schwächephasen im Alltag

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Müdigkeit, Mattheit und fehlender Antrieb kann im Alltag schon mal vorkommen. Besonders in wichtigen Phasen können diese Tagestiefs im Berufsalltag ganz ungelegen kommen. In unserem Beitrag kommt daher eine Sammlung von 5 Tipps gegen die überkommende Müdigkeit im Büroalltag. #1 Wechselduschen am Morgen Wechselduschen am Morgen kann dafür sorgen, dass seltener Müdigkeit auftritt. Die Temperaturschwankungen …

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Aktiv und fit bleiben: 4 Fitnessübungen für zu Hause

Allgemein / Von

Wer dauerhaft fit bleiben möchte, sollte vor allen Dingen einfache aber nachhaltige Übungen in sein wöchentliches Fitnessprogramm einbauen. Die folgenden 4 Fitnessübungen sind ideal auch um zu Hause einfach nebenbei zu trainieren. Dann wird auch in der Corona Krise der Büroalltag nicht so langweilig…. Liegestütze Der Klassiker unter den Fitnessübungen ist der klassische Liegestütz. Diese …

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Erfolgsjournal

Mit täglicher Routine zum Erfolg

Allgemein, Sport und Lifestyle, Technik / Von

Die tägliche Routine wird oft unterschätzt. Dennoch ist es sinnvoll jeden Tag regelmäßig bestimmte Routinen auszuführen und diese über einen längeren Zeitraum zu wiederholen. Der positive Nutzen besteht dabei nicht nur in der Aktivität selbst, sondern auch im Aufbau von weiteren sinnvollen Gewohnheiten… Motivation mit täglichen Routinen In vielen Ratgebern werden Routinen hoch gelobt. Der …

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Schlank werden

Einfacher Schlank werden – mit unterstützenden Hilfsmitteln zur Traumfigur

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Der Frühling öffnet in diesem Jahr auch den Weg zu den ersten sonnigen Tagen. Wer jetzt anfängt, kann vielleicht sogar schon im Sommer seine persönliche Traumfigur erreichen. Um den Anfang zu erleichtern können besonders einige Hilfsmittel sinnvoll sein. Ansonsten geht die Motivation schnell verloren und der bekannte Jojo-Effekt holt uns wieder ein… Wer schon mal …

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