Gesundheit / Health

Functional Food: Moderner Ernährungstrend oder nur großer Hype?

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Als Functional Food werden Lebensmittel bezeichnet, die nicht nur die Nährstoffzufuhr gewährleisten, sondern auch noch mit weiteren wertvollen Inhaltsstoffen angereichert werden. Aufgrund der modernen Anforderungen an eine optimierte Ernährung sind auch Functional Food Produkte mehr denn je gefragt… Erst jüngst haben Ergebnisse einer Studie belegt, dass Functional Food Produkte mit Mandeln einen positiven Effekt auf …

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Muskelaufbau: Die optimale Ernährung für Mann & Frau [Human Code]

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Der gezielte Muskelaufbau sollte beim Training nicht dem Zufall überlassen werden. Eine optimale Ernährung mit den richtigen Inhaltsstoffen bildet die Basis für den mittelfristigen Trainingserfolg. Damit sich die Anstrengungen in den Trainingseinheiten auch lohnen, sollte besonders auf die Zufuhr der richtigen Aminosäuren geachtet werden. Dennoch enthalten viele Nahrungsergänzungsmittel bis heute nicht die Human-Code-Struktur… Kraftsportler mit …

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Training der Faszien: Geheimnisvolle Welt unter der Haut

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Faszien sind erst seit einigen Jahren in die Aufmerksamkeit der Trainingslehre gelangt. Die zusätzlichen Faszientrainings haben sich aber bereits bei vielen Sportler etabliert. Es lohnt sich also ein bisschen mehr zum Thema Faszien zu erfahren und warum sich das Faszientraining durchaus lohnen kann… Faszien sind die strukturgebenden Elemente im Bindegewebe und sorgen dafür, dass der …

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Welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich die Abwehrkräfte im Winter stärken

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Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können die Basis für eine verbesserte Abwehrkraft darstellen. Eine zusätzliche Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln bei bestimmten, essenziellen Nährstoffen kann sinnvoll und empfehlenswert sein. Es gilt allerdings einiges zu beachten… Wer sich im Berufsleben nicht immer vollwertig ernähren kann, sollte durchaus regelmäßig auf zusätzliche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel setzten. Dies gilt jedoch nicht für alle, …

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Wundermittel Omega-3-Fettsäuren: Sind Fischölkaspseln gesund?

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Besonders wer sich gesund ernähren will und zudem auf die gute Linie achtet, wird irgendwann auf die unterschiedlichen Fettsorten stoßen. Während tierische Fette in diesem Zusammenhang als schädlich für den Cholesterinspiegel eingeordnet werden, werden den pflanzlichen Fetten vielfach Wundereigenschaften zugesprochen. In diesem Zusammenhang fällt oft auch die Gruppe der Omega-3-Fettsäuren auf. Auch viele Verbraucher fragen …

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Fitnesstraining Tipps – Das neue Aktivprogramm für den Start ins neue Jahr [Best Practice]

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Die Neujahrsvorsätze sind noch ganz frisch und schon können einige Tipps hilfreich sein, damit auch wirklich einige davon eingehalten werden können. Wer sich motivieren möchte, kann mit einigen „Best Practice Tipps“ schon bald wieder in Bestform kommen. Was es braucht, um fit zu bleiben und das Training erfolgreich zu gestalten, kannst Du in den folgenden …

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Die besten #1 Nutrition-Booster für die Gesundheit [Nahrungsergänzungs-Tipps]

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Nahrungsergänzungsmittel sind wichtige Player im Rahmen einer modernen Ernährung. Besonders dann wenn Stress und Hektik zu schlechten Ernährungsweisen geführt haben. Im Winter können Vitamine in Nahrungsergänzungsmitteln die mageren Obst- und Gemüseangebot ausgleichen. Doch auch der Einsatz natürlicher Eiweiße oder Kräuter kann sich lohnen. Wer seine Gesundheit schützen will und ein Plus in der Ernährung erleben …

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Durchgelegene Matratzen erkennen und vorbeugen: So sparen Sie den Gang ins Bettenfachgeschäft

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Der Gang ins Bettenfachgeschäft kann sehr aufschlussreich sein. Denn Matratzen haben aufgrund Ihrer unterschiedlichen Eigenschaften Vor- und Nachteile, die nicht jedem Verbraucher vertraut sind. Gerade wer festgestellt hat, dass die eigene Matratze durchgelegen ist, sollte sich dringend informieren. Denn allzulange sollte der gute Schlaf nicht von einer schlechten und durchgelegenen Matratze gestört werden…. Durchgelegene Matratzen …

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Die besten Top Deal Trends 2022 – Die neuen Sharkdeals Angebote im Winter und Frühjahr

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Im Winter und im kommenden Frühjahr sind „Top-Deals-Angebote“ besonders begehrt und werden entsprechend stark nachgefragt. Ob bei Amazon oder Ebay – die Liste der Angebote ist auch nach der Weihnachtszeit noch lang und bietet zahlreiche Möglichkeiten, um in den Genuss von Rabatten zu kommen. Besonders angesagt bleiben Trends im Bereich Fitness und Freizeit, aber auch …

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Besser trainieren: Die besten Dehnübungen nach dem Joggen

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Für viele Berufstätige zählt das angenehme Joggen weiterhin zum beruflichen Ausgleichsport dazu. Ob zum Abnehmen, als Cardioeinheit oder zum langsamen Fitnessaufbau – Joggen macht Spass und die frische Luft sorgt dafür, dass Stress wie im Fluge verfliegt. Dennoch vergessen viele Dauerläufer, dass die häufigen Laufeinheiten auch negative Auswirkungen mit sich bringen können. Um effektiv und …

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