Gesundheit / Health

Mehr Aktivität im Alltag mit Fitnesswatch – mit diesen Tipps bleiben Sie fit

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Gerade im Alltag können zu wenig Bewegung und eine schlechte Ernährung eine schlechte Lebensweise begünstigen. Auch die Arbeit im Büro bietet meistens nur wenig Raum für Aktivität. Schon nach wenigen Wochen können die Folgen erheblich sein. Die Arbeit wird zur täglichen Last und die Lebensfreude kann zudem vollkommen auf der Strecke bleiben. Einfache Gewohnheiten bieten …

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Die eigene Fitness verbessern – 5 wichtige Regeln für Dein Training

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Fitnesstraining kann sehr anstrengend sein und zudem Energiereserven rauben. Daher sollte ein Training jedesmal gut vorbereitet werden. Du kannst so sicher gehen, dass Dein Körper nicht überdreht und Verletzungen ausbleiben. Auch die richtige Einstellung und die optimale Ausführung der Übungen ist besonders wichtig… 1. Vor dem Training richtig aufwärmen Die meisten Verletzungen entstehen im Breiten …

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5 Tipps in der Küche – So macht das Kochen bald wieder Spass

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Kochen ist zum zeitaufwändigen Hobby geworden. Wer sich den Luxus dennoch leisten will, kann mit einfachen Tipps Zeit und Geld sparen. Gerade die Zubereitung verschlingt dabei viel Zeit, wenn die passenden Küchengeräte fehlen. Damit hohe Ansprüche an Zutaten und allgemeine Qualität erfüllt werden können, sollten bestimmte Hilfsmittel in jedem Fall genutzt werden. Hier kommen einige …

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Superfood – Wie moderne Lebensmittel die Ernährung verbessern

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Superfood ist seit einiger Zeit in aller Munde. Und die Bandbreite der Lebensmittel, die zu dieser Kategorie zählen, nimmt von Tag zu Tag zu. Es hat sich regelrecht ein Trend entwickelt, der für viele Sportler und ambitionierte Persönlichkeiten zum Alltag geworden ist. Superfood sind Lebensmittel, die besondere Eigenschaften aufweisen und damit besonders wertvoll für die …

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Bodenbeläge und Oberflächen schonen – So geht’s

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Lange Arbeitszeiten führen meist auch zu höheren Abnutzungen im Bürobereich. Auch empfindliche Bodenbeläge werden zum schnell abgenutzt wenn die Nutzungdauer steigt. Holzböden wie Parket, aber auch Laminat und Teppichboden siehen schon nach einigen Monaten abgenutzt und beschädigt aus. Dazu muss es aber gar nicht erst kommen. Denn nicht nur eine Bürostuhl Unterlage kann Ihren Büroraum …

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Vitamin C: Das große Plus für Ihre Gesundheit

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Vitamine sind wichtig für die Gesundheit. Wer das Leben aktiv genießen will, sollte auf eine regelmäßige Vitaminzufuhr achten. Während im Sommer zahlreiche Obst und Gemüsesorten verfügbar sind, können im Herbst und Winter die Angebote knapp werden. Dann kann auch der vorübergehende Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein, um die alltägliche Vitaminzufuhr abzusichern…. Wenn Sie gesund bleiben …

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Maca – Jetzt 5 Vorteile der Wunderknolle kennenlernen

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Maca wird derzeit als absolutes Superfood gefeiert. In unseren Breitengraden ist das vitalisierende Wurzelextakt aber immer noch weitestgehend unbekannt. Wer von der Wirkung profitieren will, hat verschiedene Anwendungsmöglichkeiten. Am einfachsten ist die Einnahme in Kapselform…. Maca erfreut sich erst seit wenigen Jahren erhöhter Beliebtheit. Das Wurzelextrakt hat sich jedoch bereits in dieser kurzen Zeit einen …

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Wunderpflanze Hanf: So profitieren Sie ebenfalls

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Hanf ist besonders durch seine berauschende Wirkung bekannt. Die Wissenschaft ist jedoch auch noch aus ganz anderen Gründen von der Nutzpflanze überzeugt. Denn die zahlreichen Inhaltsstoffe lassen sich besonders vielseitig einsetzen. Welche gesundheitlichen Vorteile die einzelnen Inhaltstoffe mitbringen, folgt in diesem Artikel… Hanf hat sich bereits in zahlreichen wissenschaftlichen Disziplinen einen Namen gemacht. Zuletzt konnte …

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Ratgeber Gesundheit: 5 Tipps für eine gute Verdauung

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Eine gute Verdauung ist keinesfalls selbstverständlich. Wer oft über Verdauungsprobleme klagt, kann aber tatsächlich mit einfachen Mitteln Abhilfe schaffen. Einigen einfache Gewohnheiten können den Stoffwechsel wieder ganz automatisch in das normale Gleichgewicht bringen. Dabei kann eine Verbesserung schon meist ohne Arzneimittel erreicht werden… Die Verdauung kann die Lebensqualität unmittelbar beeinflussen. Nervosität und Stress können dafür …

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Endlich faltenfrei dank Biotulin

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Auch Stars setzen auf dieses natürliche Wundermittel. Biotulin hat optimale Eigenschaften, um Falten erfolgreich zu reduzieren. Das reine Naturprodukt kann dafür sorgen, dass sich Ihre Gesichtszüge endlich entspannen. Ihr Vorteil: Das Wundermittel ist ganz einfach als natürliches Bioprodukt erhältlich… Viele Stars wie Madonna oder sogar Herzogin Kate setzen auf das neue Wundermittel gegen Falten aus …

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