Antioxidantien sind als Booster zur Stärkung der eigenen Abwehrkräfte bekannt. Quercetin, OPC und andere Polyphenole werden aber oft noch eher selten eingesetzt. Lohnt sich eine Nahrungsmittelergänzung mit Antioxidantien wirklich? Das fragen sich jedenfalls viele Verbraucher. Die folgenden Supplements können einen Beitrag zur Stärkung der eigenen Abwehrkräfte leisten. Vitamin C ist aber nur eine bekannte Sorte von vielen….
Vitamin C – bekannteste Stärkung für das Immunsystem
Vitamin C ist die bekannteste Möglichkeit, um das eigene Immunsystem zu stärken. Dennoch achten viele Menschen gerade im winter nicht auf eine ausreichende Vitamin C Zufuhr. Wenn Obst und Gemüse knapp werden, können auch Nahrungsergänzungsmittel eine gute Lösung darstellen. Neben Vitamin C gibt es aber noch zahlreiche weitere Antioxidantien
Quercetin – Antioxidantien, die in vielen Obstsorten enthalten sind
Auch Quercetin zählt zu der Gruppe der Antioxidantien. Aber Quercetin ist vielen nicht bekannt und wird deswegen auch seltener nachgefagt. Dennoch kann auch Quercetin zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Quercetin ist zum Beispiel in Kapern und anderen Obstsorten enthalten. Wer besonders im Winter gesund bleiben will, kann auch auf Quercetin Supplements setzen.
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OPC – Ebenfalls dennoch weitgehend unbekannt
Auch OPC Traubenkernextrakt zählt zu den Antioxidantien, die bei der Stärkung der Abwehrkräfte mitwirken können. Besonders interessant ist dabei auch die Intensität: Im Vergleich zu Vitamin C entfalten andere Antioxidatinen meist eine viel größere Stärke.
Trotzdem wird Vitamin C weiterhin am meisten vertraut. Wer im Winter und vorher im Herbst einen zusätzlichen Schutz für das Immunsystem aufbauen will, kann mit Antioxidantien punkten.
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