Diäten sind besonders im Frühling im Trend. Wer sich schon jetzt auf das T-Shirt Wetter freut kann sich besonders mit dem neuen Diät Trend besonders gut vorbereiten und erfolgreich abnehmen….
Abnehmen im Trend – Die Keto-Diät als neue Variante
Wer bislang kein Glück mit Diäten hatte, kann einem neuen Trend folgen. Die sogenannte Keto-Diät liefert dazu einen vollkommen neuen Ansatz. Während andere Diäten darauf setzen, Kalorien zu reduzieren und weniger Fett zu essen, funktioniert die Keto-Diät ganz anders. Zuerst sollen die Kohlenhydrate drastisch reduziert werden. Damit soll die Ernährungsweise komplett verändert werden.
Stoffwechsel soll komplett umgestellt werden
Während im Normalfall zuerst Kohlenhydrate verbraucht werden, soll bei der Keto-Diät vermehrt auf die Verbrennnung von sogenannten Ketokörpern gesetzt werden. Die Ernährung besteht dann also sogar vermehrt aus Eiweißen und Fetten. Auf Kohlenhydrate wie Brot und Nudeln, aber auch auf Zucker wird fast vollkommen verzichtet.
Damit wird der Körper in den Zustand der Ketose versetzt. Fette, werden in Ketone umgewandelt und als solche anstellen von fehlenden Kohlenhydraten verbrannt. Besonders effektiv ist diese Diätform, weil der Körper sich als erstes vom Fett „befreit“. Gerade wer sehenswerte Erfolge erzielen will, kann mit der Keto-Diät erfolgreich werden.
Nährstoffe sollten jederzeit ausreichend zugeführt werden
Gerade Personen, die eine Diät anstreben, sollten auf die Nährstoffzufuhr achten. So wird sichergestellt, dass keine Mangelerscheinungen entstehen und keine gesundheitlichen Probleme wärhend der Diät entstehen. Auch ungestättigte Fettsäuren spielen bei der Keto-Diät eine wichtige Rolle. Eine regelmäßige Zufuhr sollte daher in jedem Fall gewährleistet werden.
Wer Probleme hat, alle wichtigen Nährstoffe über eine vielseitige und vollwertige Ernährung sicherzustellen, kann auch Nahrungsergäntungsmittel nutzen und so auch im stressigen Alltag alles ausreichend abdecken.
Keto 3: Die sinnvolle Nahrungsmittelergänzung in der Keto-Diät
- Keto 3 ist ein All-in-one-Komplex zur Ergänzung von Ketodiäten.
- Es handelt sich um eine Kombination von Inhaltsstoffen auf der Basis von Niacin, Folsäure, Calcium, Natrium, Zink, Mangan, Selen, Chrom, Garcinia, L-Carnitin, Koffein, ergänzt durch die Vitamine C, B1, B6, D, B12.
- Außerdem enthält das Produkt eine hohe Menge des Wirkstoffs Garcinia Cambogia
Zufuhr von Omega -3-Fettsäuren wichtig während der Keto-Diät
- Hanfsamenöl 10 ml
- Omega-3 (Alpha-Linolensäure) 67 %
- reich an Terpenen, Flavonoiden und „sekundären Pflanzenstoffen“
- ideal auch für die vegane Ernährung
Fazit
Eine Keto-Diät bedeutet für viele Menschen eine komplette Ernährungsumstellung. Brot, Nudeln und die geliebten süßen Speisen werden weistgehend vom Ernährungsplan gestrichen. Hinzu kommen hingegen viele eiweiß- und fetthaltige Produkte. Natürlich kann es hier auch zu einer Unterversogung von Nährstoffen kommen. Wer sich auch während der Keto-Diät ideal ernähren will, kann mit Nahrungsergänzungsmitteln einen guten Kompromiss schließen.