Wer sein Haarwachstum beschleunigen will, kann die Haare mit einer gezielten Ernährung optimal versorgen. Neben wichtigen Mineralstoffen sollte bei der regelmäßigen Zufuhr auch ein wichtiges Vitamin nicht fehlen. Besonders Vegetarier und Veganer sollten darauf achten…
Eine Unterversorgung von Nährstoffen entsteht, wenn bestimmte Lebensmittel nicht konsumiert werden und der Körper besonders viel Energie verbraucht. Besondere Anspruchsgruppen können daher öfter betroffen sein. Auch Personengruppen, die nur selten Fleisch essen, können öfter betroffen sein.
Vitamin E – Besonders wichtig für schöne Haare und gesunde Haut
Vitamin E trägt ganz besonders zu einem schönnen Hautbild bei. Daher sollte auch die Ernährung besonders darauf ausgerichtet werden. Ansonsten kann es schnell zu Mangelerscheinungen kommen. In der alltäglichen Ernährung sind Vitamin E zudem relativ selten. Wer zum Beispiel auf Speiseöle verzichtet findet kaum Quellen für das wichtige Vitamin.
Haarwachstum beschleunigen mit wichtigen Nährstoffen
Aber auch weitere Nährstoffen sind für ein gesundes Haarwachstum notwendig. Auch Biotin, Zink und Selen sind für gesunde Haare essentiel.
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Haarwachstum beschleunigen
Fazit
Wer seine Haare mit den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen will, sollte auf eine gute Mischung setzen. So wird der gesamte Nährstoffhaushalt aufgefüllt und wichtige Bausteine für ein gesundes Wachstum sind jederzeit vorrätig.