Die richtige Regeneration der Muskeln ist der Schlüssel für mehr Fitness und einen optimalen Muskelaufbau. Denn während der Regenerationsphase wachsen Muskeln tatsächlich . Damit die Erholungsphasen tatsächlich zum Schlüssel werden, sollte Entspannung allerdings auch ausreichend ermöglicht werden. Verspannte Muskeln sollten in jedem Fall zusätzlich behandelt werden..
Regenerationsphasen einplanen
Gerade nach dem Sport sollten ausreichend Regenerationsphasen eingeplant werden. Die Muskeln benötigen eine ausreichende Dauer, um wachsen und entspannen zu können. Dazu ist genügend Schlaf genauso wichtig wie eine aktive Erholung. Salben und Massagen können dabei wirksam die Durchblutung fördern und das Wachstum steigern.
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Cooling Gels mit CBD sind ideal zur aktiven Erholung
Kühlende Gels können die Erholung der Muskeln aktiv unterstützen. Die Entspannung setzt ein und die Regenerationsphase wird deutlich verbessert. Damit gerade die gereizte und verspannte Muskulatur schneller wieder funktioniert sind Gels und Salben besonders wichtig. CBD ist ein besonders wirksamer Bestandteil, der auch die Entspannung der Muskeln deutlich fördern kann. Die Anwendung kann auch dazu beitragen, dass sich Krämpfe und Verspannungen leichter lösen.