Diabetes Typ II vorbeugen – So erhalten Sie aktiv Ihren Stoffwechsel

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Körperfunktionen, die den Blutzucker regulieren, sind besonders für ein aktives und gesundes Leben wichtig. Wer besonders im mitteren Alter den Blutzucker optimal regulieren will, kann mit einer guten Lebensweise auch Diabetes Melitus 2 vorbeugen. Mehr zu diesem Thema lesen Sie in unserem Schnellcheck…. Diabetes vorbeugen ist besonders im mittleren Alter wichtig Diabetes kann häufig Folge …

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Kommunikation neu gedacht für Führungskräfte – In nur 3 Schritten zu mehr Flow

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Kommunikation ist beruflich und privat eine wichtige Basis für ein gutes und gelungenes Zusammenleben. Im Beruf und im Privaten sind Gespräche zudem wichtiges Bindeglied einer funktionierenden Beziehung. Gerade in Krisen sind daher Kommunikationsratgeber wertvoller denn je. Oft sind jedoch Krisen bereits zu tief festgefahren, wenn entsprechende Kommunikationslösungen von Führungskräften gesucht werden. Denn auch Sie sind …

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4 brisante Probleme veganer Ernährung

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Vegane Ernährung bleibt eine trendige Modeerscheinung. Denn die vegane Ernährung kann stellenweise auch zu Defiziten im Nährstoffhaushalt führen. So berichten es jedenfalls viele Ernährungsberater. Auch eine Anti-Vegan Bewegung gibt es schon seit einigen Jahren. Laut Experten tun sich Veganer schwer genug Kalorien aufzunehmen und sind zudem viel öfter von Vitamin B12 Mangel betroffen. Lohnt sich …

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Schulen und Kindergärten – Optimale Schulwahl sichern

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Die Schule und der Kindergarten bleibt für viele Kinder ein Ort des freudigen Zusammenkommens. Spielen, lernen und eine gesunde Entwicklung werden von den zahlreichen Schulen seit Jahrzehnten so optimal wie möglich garantiert. Daher ist es auch so wertvoll seine Kinder in die Obhut der jeweiligen, gut-ausgebildeten Erzieher und Erzieherinnen zu übergeben. Dennoch sollte auch bei …

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Nahrungsergänzungsmittel: Eiweißpulver auf höchstem Niveau

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Fitnesstraining gehört heute bei vielen Berufstätigkeiten zum allwöchentlichen Standardprogramm. Die entsprechenden Trainingseinheiten verlangen dem eigenen Körper aber auch sehr viel ab. Der Körper Energie sollte daher ausreichend mit Energie versorgt werden. Daher kann eine optimale Versorgung mit Eiweißpulver die erforderliche Energiemenge gezielt verbessern. Worauf Du besonders bei Eiweißpulvern achten solltest, erfährst Du in diesem Artikel… …

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Buchtipp: Die Reise in den Budongo Forest

Sport und Lifestyle / Von

Afrika hat für viele Urlauber einen großen Reiz. Savannen, Naturlandschaften unerwarteter Schönheit und Wüstengebiete von ungeahnter Dimension. Afrika ist ein Land von besonderem Charakter. Die Beduinen, Wüstenbewohner laden auch Touristen zu einer unvergesslichen Reise ein. Kamele, Elefanten aber auch Berggorillas werden das Herz von Kindern höher schlagen lassen. 28% der Deutschen verreisen schon heute in …

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Immunsystem stärken und einfache Hausmittel Rezepte nutzen – Das klassische „Erkältungs-Special“

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Kühl, kalt, kälter. So werden sich die Temperaturen in den nächsten Monaten nicht überraschenderweise entwickeln. Daher geht es darum, auch noch in den nächsten Wochen fit, aktiv und gesund zu bleiben. Einer der klassischen Booster für das Immunsystem ist dennoch Vielen nicht bekannt. Warum Sie also an Vitamine denken sollten und wie Sie alles richtig …

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5 klassische Vorteile der basischen Ernährung – So gelingt die nächste Diät

Nahrungsergänzungsmittel / Von

Diäten schlagen leider viel zu oft fehl. Dabei kann die nächste Diät auch mit Hilfe von basischer Ernährung so einfach funktionieren. Und die Vorteile für viele Betroffenen sind gar nicht oft genug zu betonen. Die basische Diät, ist eine moderne Ernährungsweise, die nicht nur zum Abnehmen genutzt wird. Es gibt zahlreiche Argumente für diese etwas …

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Wieder optimal Schlafen – In 4 Schritten zur besseren Erholung

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Guter Schlaf ist besonders in anspruchsvollen und fordernden Berufen wertvoll. Vielfach ist die Nachtruhe im Alltag aber nicht immer gewährleistet. Äußere Faktoren, aber auch innere Unruhe können dafür sorgen, dass der nächtliche Schlaf manchmal unvollständig bleibt. Dabei sind eigentlich besonders einfache Tipps meist schon zielführend, um wieder in den Schlafrythmus zu kommen. Der Raum und …

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Trainieren wie die Profis – So gelingt die optimale Vorbereitung

Sport und Lifestyle / Von

Wer sich optimal auf eine Trainingseinheit vorbereiten will, sollte nicht nur mental auf der Höhe sein. Auch die richtige Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um Höchstleistungen beim Training tatsächlich auch abrufen zu können. Besonders professionelle Athleten bereiten sich deswegen auch viel besser auf Ihre Trainingseinheiten und Wettkämpfe vor… Trainingspläne und Leistungsdosierung Um zu den eigenen …

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