Hautpflege ist gerade dann besonders wertvoll, wenn wir uns länger in geschlossenen Räumen aufhalten. Gerade in der Coronakrise gibt es kaum Möglichkeit, gemeinsame Zeit an der frischen Luft zu verbringen. Unsere Haut kann dann öfter stark in Mitleidenschaft gezogen werden. Denn die trockene Heizungsluft schadet auf Dauer der Haut und sorgt für Reizungen und ein …
Lange Zeit waren Treffen von mehr als 5 Personen nicht gestattet. Jetzt kann es bald schon wieder los gehen. Lockerungen werden mit der steigenden Zahl der Geimpften schon bald wieder in Aussicht gestellt werden. Dann spricht auch nichts mehr gegen gemeinsame Aktivitäten im Freien und Outdooradventures…. Zahlreiche Aktivitäten waren in der Vergangenheit leider nicht erlaubt. …
Adventure in der Natur – Radtouren, Wanderurlaub und mehr [Vorbereitung] Weiterlesen »
Eine Autofahrt mit Kindern kann sehr strapazierend sein. Gerade die jungen Emporkömmlinge können sehr unruhig werden. Es empfiehlt sich daher den Transport nur mit einem guten Kindersitz zu planen. Ansonsten kann schon der Anschnallgurt für die Kleinen zur Gefahr werden. 5 Dinge, die Sie in jedem Fall beachten sollten, lernen Sie jetzt im folgenden Beitrag …
Mit Kindern unterwegs im Auto – Daran sollten Sie unbedingt denken Weiterlesen »
Manchmal können schon kleine Verletzungen die Bewegungsmöglichkeit deutlich einschränken. Im folgenden tun sich viele Sportler schwer, wieder richtig anzufangen und zur ursprünglichen Normalbelastung zurückzukehren. Auch wenn die Verletzung schon wieder ausgeheilt ist, fehlt die notwendige Lockerheit. Bandagen können in diesem Fall helfen, das Vertrauen in den Körper zurückzugewinnen und zu normalen Bewegungsabläufen zurückzukehren… Wer ein …
Yoga kann für mehr innere Ruhe und Gelassenheit sorgen. Wer sich mehrmals wöchentlich Zeit für Yoga Einheiten nimmt, kann von gesteigerter Ruhe und Gelassenheit profitieren. Gerade im Alltag kann der Körper eine Auszeit Zwischendurch absolut gebrauchen. Wer Yoga zudem mit einem Faszientraining verbindet, kann auch von einer körperlichen Entspannung zusätzlich profitieren…. Yoga hat in Indien …
Yoga für innere Balance und mehr Ausgeglichenheit Weiterlesen »
Wer die Ernährung einfach umstellt, kann von einigen besonderen Lebensmitteln profitieren. Dabei bieten sich besonders Lebensmittel, Pflanzen und Kräuter an, die in Europa bislang nicht so bekannt sind. Die folgenden Beispiele zeigen, dass es Wurzeln und Kräuter gibt, die viel gesünder sind, als die regionalen und saisonalen Angeboten hierzulande. Einige dieser Pflanzen haben es sogar …
Ernährung umstellen und von hochwertigen Inhaltsstoffen profitieren Weiterlesen »
Noch haben uns Einschränkungen im Zusammehang mit der Coronakrise fest im Griff. Viele Arbeitnehmer haben erlebt, dass auch längere Arbeitsphasen zu Hause während der Coronakrise mit starken Veränderungen einhergehen können. Corona ist und bleibt auch weiterhin eine Belastung, besonders solange soziale Kontakte eingeschränkt bleiben. Dennoch können einige Hilfsmittel die aktuelle Situation erleichtern und die Lebensqualität …
Müdigkeit, Mattheit und fehlender Antrieb kann im Alltag schon mal vorkommen. Besonders in wichtigen Phasen können diese Tagestiefs im Berufsalltag ganz ungelegen kommen. In unserem Beitrag kommt daher eine Sammlung von 5 Tipps gegen die überkommende Müdigkeit im Büroalltag. #1 Wechselduschen am Morgen Wechselduschen am Morgen kann dafür sorgen, dass seltener Müdigkeit auftritt. Die Temperaturschwankungen …
Häufige Müdigkeit reduzieren – 5 Tipps gegen Schwächephasen im Alltag Weiterlesen »
Wer dauerhaft fit bleiben möchte, sollte vor allen Dingen einfache aber nachhaltige Übungen in sein wöchentliches Fitnessprogramm einbauen. Die folgenden 4 Fitnessübungen sind ideal auch um zu Hause einfach nebenbei zu trainieren. Dann wird auch in der Corona Krise der Büroalltag nicht so langweilig…. Liegestütze Der Klassiker unter den Fitnessübungen ist der klassische Liegestütz. Diese …
Aktiv und fit bleiben: 4 Fitnessübungen für zu Hause Weiterlesen »
Ayuveda Therapien können helfen, wenn unser Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Die indische Heilkunst basiert dabei auf langer Tradition und Erfahrung. Die Therapie kann zur Selbstreinigung beitragen und beruhight zudem Körper und Geist. Auch ist Sie ein Ratgeber, wenn unsere Ernährungsweise nicht mehr zu vollständig zu unserem Wohlbefinden beiträgt. Daher gibt es einige klare …
