Das Bindegewebe speichert viel Flüssigkeit. Aber erst der Bestandteil Hyaluronsäure lässt die Haut dabei elastisch und jugendlich wirken. Daher ist es wichtig, dass die Haut so lange wie möglich ein gewisses Polster erhalten kann. Gerade mit steigendem Alter benötigt die Haut immer mehr Hyaluronsäure, um im Bindegewebe ausreichend Wasser zu halten. Dann wirkt die Haut wieder straff und elastisch…
Die Herstellung der Hyaluronsäure erfolgt im Körper. Damit die Produktion allerdings optimal ablaufen kann, sind wichtige Nährstoffe notwendig. Vor allen Dingen sollte dem Körper auch Vitamin C hinzugefügt werden, weil es bei der Produktion von Hyaluronsäure beteiligt ist.
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Omega-3-Fettsäuren erhalten ebenfalls die wichtige Hyaluronsäureproduktion
Weitere wichtige Nährstoffe, um die Hyaluronsäureproduktion zu erhalten, sind die Omega-3-Fettsäuren. Sie sorgen ebenfalls für die notwendige Elastizität der Haut. Auch in Algenöl sind zum Beispiel Omega-3-Fettsäuren enthalten…
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Gerade die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren sollte gesichert werden. Denn in einer normalen Ernährung kommen diese Nährstoffe nur relativ selten vor. Wer nur gelegentlich Fisch isst, kann den eigenen Bedarf auch mit Nahrungsergänzungsmitteln decken.
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