Die Neujahrsvorsätze sind noch ganz frisch und schon können einige Tipps hilfreich sein, damit auch wirklich einige davon eingehalten werden können. Wer sich motivieren möchte, kann mit einigen „Best Practice Tipps“ schon bald wieder in Bestform kommen. Was es braucht, um fit zu bleiben und das Training erfolgreich zu gestalten, kannst Du in den folgenden …
Der Sommer ist kaum vorbei, da schreitet der Herbst mit großen Schritten und leider auch Erkältungen voran. Kühlere Temperaturen und der allgemeine Wetterumschwung, sorgen auch für ein schlechteres Wohlbefinden und Verstimmungen. Zudem ist die die Corona-Pandemie leider immer noch nicht überstanden. Was lässt sich also jetzt machen, um ein bisschen besser durch die Übergangsjahreszeit zu …
Die richtige Regeneration der Muskeln ist der Schlüssel für mehr Fitness und einen optimalen Muskelaufbau. Denn während der Regenerationsphase wachsen Muskeln tatsächlich . Damit die Erholungsphasen tatsächlich zum Schlüssel werden, sollte Entspannung allerdings auch ausreichend ermöglicht werden. Verspannte Muskeln sollten in jedem Fall zusätzlich behandelt werden.. Regenerationsphasen einplanen Gerade nach dem Sport sollten ausreichend Regenerationsphasen …
Muskelaufbau fördern: Optimale Regeneration der Muskeln mit CBD Weiterlesen »
Hektik und Stress im Berufsleben können sich negativ auf die Lebensqualität auswirken. Zahlreiche Angestellte sind nicht selten von Gereiztheit, Anspannungen und Schlafstörungen betroffen. Damit der Berufsalltag trotzdem gelingt auch ohne das Privatleben zu erschweren, sind meist aktive Maßnahmen erforderlich. Auch Pflanzenextrakte können dabei eine wichtige Rolle spielen… Die aktive Erholung von beruflichen Herausforderungen wird immer …
Mehr Balance im Alltag finden: Mit Pflanzenextrakten zu mehr Lebensqualität Weiterlesen »
Wer als Trainingsmuffel nicht so lange auf Ergebnisse beim Muskelaufbau warten will, kann einige sinnvolle Hilfsmittel einsetzen. Dabei sollten natürliche Inhaltsstoffe viel öfter den Platz im Ernährungsplan einnehmen. Dennoch sind die Substanzen nur selten weitläufig bekannt. Einige gute Hilfsmittel können dabei eigentlich sehr leicht helfen, den Weg zur Traumfigur zu finden…. Viele künstliche Substanzen sind …
Fitness steigern und Muskeln aufbauen: Diese natürlichen Booster können jetzt helfen Weiterlesen »
Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle beim Fitnesstraning. Wer sich nicht gut ernährt, wird auch mit den härtesten Traningseinheiten keinen sichtbaren Erfolg haben. Beim Museklaufbau zählt vor allen Dingen auch die Versorgung mit hochwertigem Eiweiß eine zentrale rolle. Wir stellen einige wichtige Lebensmittel vor, die unbedingt auf dem Einkaufszettel stehen sollten… 1. Nüsse Nüsse sind …
Stress im Alltag kann die Lebensqualität erheblich mindern. Zudem können Ängste, Stress und innere Unruhe den Lebensrhythmus negativ beeinflussen. Wer genügend Auszeiten einplant kann mit entprechenden Heilpflanzen zusätzliche Kraft gewinnen und langfristige Störungen vermeiden. Einige Heilpflanzen haben sich dabei als besonders wirkungsvoll erwiesen und können einen Beitrag zur mentalen Stärke und zu mehr Balance im …
Wer dauerhaft fit bleiben möchte, sollte vor allen Dingen einfache aber nachhaltige Übungen in sein wöchentliches Fitnessprogramm einbauen. Die folgenden 4 Fitnessübungen sind ideal auch um zu Hause einfach nebenbei zu trainieren. Dann wird auch in der Corona Krise der Büroalltag nicht so langweilig…. Liegestütze Der Klassiker unter den Fitnessübungen ist der klassische Liegestütz. Diese …
Aktiv und fit bleiben: 4 Fitnessübungen für zu Hause Weiterlesen »
Die Tage werden kürzer und der Biorhytmus stellt sich langsam um. Zudem lässt gerade an den dunklen und kühlen Tagen die Motivation zunehmend nach. Wer dennoch dem Wetter trotzen will, sollte sich vielleicht mit einem Extraplus an Motivation ausstatten und auf moderne Gadgets setzten… Um im Herbst die Motivation hochzuhalten, können einige Hilfsmittel besonders wertvoll …
Motiviert und fit durch den Herbst mit neuen Gadgets Weiterlesen »
Brainfood hat einen besonders positiven Effekt auf das Denkvermögen und die Gedächtnisleistungen. Auch steigt in manchen Fällen das Aufnahmevermögen und der Wissensabruf verbessert sich. Diese Effekte können auch von einer entsprechenden guten und abwechslungsreichen Ernährung positiv beeinflusst werden. Brainfood sorgt dafür, dass das Gehirn optimal mit Nährstoffen und Spurenelementen versorgt wird. Besonders wertvoll können dabei …
