Fitnesstraining

Die 6 besten Tipps für ein aktives Krafttraining

Nahrungsergänzungsmittel, Nutrition, Sport und Lifestyle / Von

Wer Leistungssport, regelmäßiges Fitnesstraining oder gezielten Kraftsport betreibt, sollte mittelfristig natürlich auch die eigene Ernährung noch besser anpassen. Aber nicht nur die richtigen Eiweißquellen spielen bei der optimalen Versorgung und anschließenden Regeneration der Muskulatur ein wichtige Rolle. Auch bewährte Trainingstipps können sich auszahlen, damit das erwünschte Ergebnis zur vollen Zufriendenheit erreicht wird… Besonders in der …

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Fitnesstraining Tipps – Das neue Aktivprogramm für den Start ins neue Jahr [Best Practice]

Beauty, Gesundheit / Health, Nahrungsergänzungsmittel, Nutrition, Sport und Lifestyle / Von

Die Neujahrsvorsätze sind noch ganz frisch und schon können einige Tipps hilfreich sein, damit auch wirklich einige davon eingehalten werden können. Wer sich motivieren möchte, kann mit einigen „Best Practice Tipps“ schon bald wieder in Bestform kommen. Was es braucht, um fit zu bleiben und das Training erfolgreich zu gestalten, kannst Du in den folgenden …

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Die eigene Fitness verbessern – 5 wichtige Regeln für Dein Training

Gesundheit / Health, Sport und Lifestyle / Von

Fitnesstraining kann sehr anstrengend sein und zudem Energiereserven rauben. Daher sollte ein Training jedesmal gut vorbereitet werden. Du kannst so sicher gehen, dass Dein Körper nicht überdreht und Verletzungen ausbleiben. Auch die richtige Einstellung und die optimale Ausführung der Übungen ist besonders wichtig… 1. Vor dem Training richtig aufwärmen Die meisten Verletzungen entstehen im Breiten …

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