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Die eigene Fitness verbessern – 5 wichtige Regeln für Dein Training

Gesundheit / Health, Sport und Lifestyle / Von

Fitnesstraining kann sehr anstrengend sein und zudem Energiereserven rauben. Daher sollte ein Training jedesmal gut vorbereitet werden. Du kannst so sicher gehen, dass Dein Körper nicht überdreht und Verletzungen ausbleiben. Auch die richtige Einstellung und die optimale Ausführung der Übungen ist besonders wichtig… 1. Vor dem Training richtig aufwärmen Die meisten Verletzungen entstehen im Breiten …

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Fitness steigern und Muskeln aufbauen: Diese natürlichen Booster können jetzt helfen

Allgemein, Gesundheit / Health, Nahrungsergänzungsmittel, Sport und Lifestyle / Von

Wer als Trainingsmuffel nicht so lange auf Ergebnisse beim Muskelaufbau warten will, kann einige sinnvolle Hilfsmittel einsetzen. Dabei sollten natürliche Inhaltsstoffe viel öfter den Platz im Ernährungsplan einnehmen. Dennoch sind die Substanzen nur selten weitläufig bekannt. Einige gute Hilfsmittel können dabei eigentlich sehr leicht helfen, den Weg zur Traumfigur zu finden…. Viele künstliche Substanzen sind …

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