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Training der Faszien: Geheimnisvolle Welt unter der Haut

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Faszien sind erst seit einigen Jahren in die Aufmerksamkeit der Trainingslehre gelangt. Die zusätzlichen Faszientrainings haben sich aber bereits bei vielen Sportler etabliert. Es lohnt sich also ein bisschen mehr zum Thema Faszien zu erfahren und warum sich das Faszientraining durchaus lohnen kann… Faszien sind die strukturgebenden Elemente im Bindegewebe und sorgen dafür, dass der …

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Die besten #1 Nutrition-Booster für die Gesundheit [Nahrungsergänzungs-Tipps]

Beauty, Gesundheit / Health, Nahrungsergänzungsmittel, Nutrition / Von

Nahrungsergänzungsmittel sind wichtige Player im Rahmen einer modernen Ernährung. Besonders dann wenn Stress und Hektik zu schlechten Ernährungsweisen geführt haben. Im Winter können Vitamine in Nahrungsergänzungsmitteln die mageren Obst- und Gemüseangebot ausgleichen. Doch auch der Einsatz natürlicher Eiweiße oder Kräuter kann sich lohnen. Wer seine Gesundheit schützen will und ein Plus in der Ernährung erleben …

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Besser trainieren: Die besten Dehnübungen nach dem Joggen

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Für viele Berufstätige zählt das angenehme Joggen weiterhin zum beruflichen Ausgleichsport dazu. Ob zum Abnehmen, als Cardioeinheit oder zum langsamen Fitnessaufbau – Joggen macht Spass und die frische Luft sorgt dafür, dass Stress wie im Fluge verfliegt. Dennoch vergessen viele Dauerläufer, dass die häufigen Laufeinheiten auch negative Auswirkungen mit sich bringen können. Um effektiv und …

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