Nutrition

Pflanzlicher Mahlzeitersatz – der neue Trend mit langanhaltender Sättigung

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Wer sich vegan ernähren und trotzdem ohne Hüngergefühl leistungsfähig bleiben will, benötigt einen sehr guten Ernährungsplan. Denn schnell fehlen notwendige Nährstoffe auf der Speisekarte, wenn Fisch und Fleisch tabu sind. Dann kann ein pflanzlicher Mahlzeitersatz eine gute Lösung darstellen. Die modernen Angebote sorgen nicht nur für eine gute Sättigung auch der Geschmack ist absolut empfehlenswert… …

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Ashwaganda Kapseln: Schlaf und Regeneration fördern

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Wofür können Ashwagandha Kapseln eingesetzt werden? Ashwagandha – im Hochdeutsch auch Schlafbeere genannt – wird eine ausgleichende Wirkung nachgesagt. Die Heilpflanzen können Menschen bei Stress oder Ängsten unterstützen. Zudem soll die Ashwagandhapflanze dazu beitragen, den Schlaf zu fördern und das Nervensystem positiv zu beeinflussen… Unruhiger Schlaf und Unausgeglichenheit Schlechter Schlaf und innere Unruhe können zu großen Einschränkungen im alltäglichen …

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Unreine Haut, Pickel und Mitesser: Praktische Lösungen mit Sofortwirkung

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Stress im Alltags- und Berufsleben, ungesunde Ernährung, wenig Bewegung und falsche Gewohnheiten. Es gibt viele Faktoren, die dazu führen, dass auch das äußere Erscheinungsbild in Mitleidenschaft gezogen werden kann. Pickel, Mitesser und unreine Haut lassen sich allerdings mit einigen Tipps gut behandeln. Eine gute Mischung aus Pflege und passender Ernährung sorgt meistens schon für gute …

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Mit Zink gegen Erkältungen vorbeugen – so geht’s

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Zink spielt für unser Immunsystem eine wichtige Rolle. Wer Erkältungen effektiv vorbeugen will, kann mit Zink gewährleisten, dass das Immunsytem auch bei frostigen Temperaturen geschützt wird und aktiv bleibt. Mit der regelmäßigen Zinkversorgung sichern Sie sich ab und haben gleichzeitig ein Sicherheitsplus für Ihre Gesundheit… Natürlicher Tagesbedarf an Zink Zink lässt sich in einer ausgewogenen …

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Functional Food: Moderner Ernährungstrend oder nur großer Hype?

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Als Functional Food werden Lebensmittel bezeichnet, die nicht nur die Nährstoffzufuhr gewährleisten, sondern auch noch mit weiteren wertvollen Inhaltsstoffen angereichert werden. Aufgrund der modernen Anforderungen an eine optimierte Ernährung sind auch Functional Food Produkte mehr denn je gefragt… Erst jüngst haben Ergebnisse einer Studie belegt, dass Functional Food Produkte mit Mandeln einen positiven Effekt auf …

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Muskelaufbau: Die optimale Ernährung für Mann & Frau [Human Code]

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Der gezielte Muskelaufbau sollte beim Training nicht dem Zufall überlassen werden. Eine optimale Ernährung mit den richtigen Inhaltsstoffen bildet die Basis für den mittelfristigen Trainingserfolg. Damit sich die Anstrengungen in den Trainingseinheiten auch lohnen, sollte besonders auf die Zufuhr der richtigen Aminosäuren geachtet werden. Dennoch enthalten viele Nahrungsergänzungsmittel bis heute nicht die Human-Code-Struktur… Kraftsportler mit …

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Welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich die Abwehrkräfte im Winter stärken

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Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können die Basis für eine verbesserte Abwehrkraft darstellen. Eine zusätzliche Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln bei bestimmten, essenziellen Nährstoffen kann sinnvoll und empfehlenswert sein. Es gilt allerdings einiges zu beachten… Wer sich im Berufsleben nicht immer vollwertig ernähren kann, sollte durchaus regelmäßig auf zusätzliche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel setzten. Dies gilt jedoch nicht für alle, …

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Wundermittel Omega-3-Fettsäuren: Sind Fischölkaspseln gesund?

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Besonders wer sich gesund ernähren will und zudem auf die gute Linie achtet, wird irgendwann auf die unterschiedlichen Fettsorten stoßen. Während tierische Fette in diesem Zusammenhang als schädlich für den Cholesterinspiegel eingeordnet werden, werden den pflanzlichen Fetten vielfach Wundereigenschaften zugesprochen. In diesem Zusammenhang fällt oft auch die Gruppe der Omega-3-Fettsäuren auf. Auch viele Verbraucher fragen …

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Die besten #1 Nutrition-Booster für die Gesundheit [Nahrungsergänzungs-Tipps]

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Nahrungsergänzungsmittel sind wichtige Player im Rahmen einer modernen Ernährung. Besonders dann wenn Stress und Hektik zu schlechten Ernährungsweisen geführt haben. Im Winter können Vitamine in Nahrungsergänzungsmitteln die mageren Obst- und Gemüseangebot ausgleichen. Doch auch der Einsatz natürlicher Eiweiße oder Kräuter kann sich lohnen. Wer seine Gesundheit schützen will und ein Plus in der Ernährung erleben …

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4 brisante Probleme veganer Ernährung

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Vegane Ernährung bleibt eine trendige Modeerscheinung. Denn die vegane Ernährung kann stellenweise auch zu Defiziten im Nährstoffhaushalt führen. So berichten es jedenfalls viele Ernährungsberater. Auch eine Anti-Vegan Bewegung gibt es schon seit einigen Jahren. Laut Experten tun sich Veganer schwer genug Kalorien aufzunehmen und sind zudem viel öfter von Vitamin B12 Mangel betroffen. Lohnt sich …

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