Stress und Hektik im Berufsleben können den Alltag deutlich erschweren. Schnell kann dies auch zu innerer Unruhe und Einschlafstörungen führen. Wer sich nicht sofort mit Schlafmitteln behelfen will, kann auch mit natürlichen Hilfsmitteln auf pflanzlicher Basis helfen. Mit diesen Varianten können Sie ebenfalls schneller und ohne chemische Keule zur Ruhe kommen… Innere Unruhe immer öfter …
Gesund zu schlafen ist keinesfalls selbstverständlich. Zahlreiche Deutsche haben tagtäglich mit dem Schlafen Probleme. Dabei sind die Ursachen sehr vielschichtig, wenn ein normaler und erholsamer Schlaf nicht mehr stattfindet. Dann leidet bei Vielen auch die Lebensqualität und die Leistungsfähigkeit sinkt deutlich. Haben Sie auch Probleme mit Schlafstörungen? In unserem Beitrag geben wir Einblick in einige …
Grundlagen für gesunden Schlaf – Das sollten Sie für eine bessere Nachtruhe beachten Weiterlesen »
Erholung und Regeneration sind heutzutage wichtiger denn je. Daher gilt es erstens entsprechende Routinen zu entwickeln und zweitens Voraussetzungen zu erfüllen, damit das Schlafen wieder zur erwünschten Regenerationsquelle wird. Erholsamer Schlaf ist in keinem Fall selbstverständlich. Sie sollten daher Ihr Schlafzimmer, Ihr Bett und Ihre Kissen genau prüfen. Gerade im Winter sollten Sie darauf achten, …
Ihr optimales Kissen für einen erholsamen Schlaf Weiterlesen »
Etwa ein drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Besonders das allgemeine Wohlbefinden wird durch guten Schlaf unterstützt. Das spüren wir meist sofort, wenn uns genügend Schlaf fehlt. Die Lebensqualität wirkt eingeschränkt, man fühlt sich ausgelaugt und nicht ganz auf der Höhe, denn beim Schlafen hat das Gehirn Zeit, erlebtes und neu gelerntes zu verarbeiten. …
