Sport

Die 6 besten Tipps für ein aktives Krafttraining

Nahrungsergänzungsmittel, Nutrition, Sport und Lifestyle / Von

Wer Leistungssport, regelmäßiges Fitnesstraining oder gezielten Kraftsport betreibt, sollte mittelfristig natürlich auch die eigene Ernährung noch besser anpassen. Aber nicht nur die richtigen Eiweißquellen spielen bei der optimalen Versorgung und anschließenden Regeneration der Muskulatur ein wichtige Rolle. Auch bewährte Trainingstipps können sich auszahlen, damit das erwünschte Ergebnis zur vollen Zufriendenheit erreicht wird… Besonders in der …

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Besser trainieren: Die besten Dehnübungen nach dem Joggen

Beauty, Gesundheit / Health, Sport und Lifestyle / Von

Für viele Berufstätige zählt das angenehme Joggen weiterhin zum beruflichen Ausgleichsport dazu. Ob zum Abnehmen, als Cardioeinheit oder zum langsamen Fitnessaufbau – Joggen macht Spass und die frische Luft sorgt dafür, dass Stress wie im Fluge verfliegt. Dennoch vergessen viele Dauerläufer, dass die häufigen Laufeinheiten auch negative Auswirkungen mit sich bringen können. Um effektiv und …

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Muskelaufbau fördern: Optimale Regeneration der Muskeln mit CBD

Gesundheit / Health, Sport und Lifestyle / Von

Die richtige Regeneration der Muskeln ist der Schlüssel für mehr Fitness und einen optimalen Muskelaufbau. Denn während der Regenerationsphase wachsen Muskeln tatsächlich . Damit die Erholungsphasen tatsächlich zum Schlüssel werden, sollte Entspannung allerdings auch ausreichend ermöglicht werden. Verspannte Muskeln sollten in jedem Fall zusätzlich behandelt werden.. Regenerationsphasen einplanen Gerade nach dem Sport sollten ausreichend Regenerationsphasen …

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Hula Hoop: Der neue Fitnesstrend zum Abnehmen

Allgemein / Von

Hula Hoop ist vielerorts bekannt. Jetzt soll der Fitnesssport noch gezielter zum Abnehmen an Problemzonen beitragen. Der Schlüssel zum Erfolg: Ein leicht angepasst Reifen. Wer also noch aktiver Bauch, Beine und Po trainieren und Fettpolster bearbeiten will, kann mit Hula Hoop Übungen gute Ergebnisse erzielen. Es kommt aber auch auf den richtigen Reifen an.. Hula …

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Die optimale Ergänzung beim Kraftsport

Allgemein / Von

Neben einem guten Trainingsplan, der auf die eigenen Ziele, wie zum Beispiel Muskelaufbau, – definition oder Fettabbau abgestimmt ist und die körperliche Ausgangssituation berücksichtigt, gehören vermutlich bei jedem die sogenannten „Supplements“ dazu. Das wichtigste bei jedem Trainingsziel ist jedoch, dass man sich gesund und ausgewogen ernährt, denn dies bildet die Grundlage für jede Nahrungsergänzung. Der …

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Smartwatch – Must Have oder Unnötig?

Sport und Lifestyle / Von

Im digitalen Zeitalter sind sie schon nicht mehr wegzudenken, die Smartwatches und Fitnesstracker Uhren. Dass die Uhrzeit abgelesen werden kann, ist hier fast nur noch Nebensache. Wir haben uns mit den gängigsten Funktionen der heutigen Smartwatches einmal näher beschäftigt. Welche Funktionen und Bestandteile sind die beliebtesten und führen zu einer Kaufentscheidung. Der Preis einer Smartwatch …

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