Training

Trainieren wie die Profis – So gelingt die optimale Vorbereitung

Sport und Lifestyle / Von

Wer sich optimal auf eine Trainingseinheit vorbereiten will, sollte nicht nur mental auf der Höhe sein. Auch die richtige Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um Höchstleistungen beim Training tatsächlich auch abrufen zu können. Besonders professionelle Athleten bereiten sich deswegen auch viel besser auf Ihre Trainingseinheiten und Wettkämpfe vor… Trainingspläne und Leistungsdosierung Um zu den eigenen …

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Fitness steigern und Muskeln aufbauen: Diese natürlichen Booster können jetzt helfen

Allgemein, Gesundheit / Health, Nahrungsergänzungsmittel, Sport und Lifestyle / Von

Wer als Trainingsmuffel nicht so lange auf Ergebnisse beim Muskelaufbau warten will, kann einige sinnvolle Hilfsmittel einsetzen. Dabei sollten natürliche Inhaltsstoffe viel öfter den Platz im Ernährungsplan einnehmen. Dennoch sind die Substanzen nur selten weitläufig bekannt. Einige gute Hilfsmittel können dabei eigentlich sehr leicht helfen, den Weg zur Traumfigur zu finden…. Viele künstliche Substanzen sind …

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Aktiv und fit bleiben: 4 Fitnessübungen für zu Hause

Allgemein / Von

Wer dauerhaft fit bleiben möchte, sollte vor allen Dingen einfache aber nachhaltige Übungen in sein wöchentliches Fitnessprogramm einbauen. Die folgenden 4 Fitnessübungen sind ideal auch um zu Hause einfach nebenbei zu trainieren. Dann wird auch in der Corona Krise der Büroalltag nicht so langweilig…. Liegestütze Der Klassiker unter den Fitnessübungen ist der klassische Liegestütz. Diese …

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