Stress im Alltags- und Berufsleben, ungesunde Ernährung, wenig Bewegung und falsche Gewohnheiten. Es gibt viele Faktoren, die dazu führen, dass auch das äußere Erscheinungsbild in Mitleidenschaft gezogen werden kann. Pickel, Mitesser und unreine Haut lassen sich allerdings mit einigen Tipps gut behandeln. Eine gute Mischung aus Pflege und passender Ernährung sorgt meistens schon für gute Besserung….
Mitesser, Pickel und leicht entzündliche Haut
Gerade in stressigen Berufsphasen können Mitesser, Pickel das Hautbild strapazieren und zum zusätzlichen Stressfaktor werden. Häufig sind auch die falsche Pflege Ursache dafür, dass Hautunreinheiten bestehen bleiben. Um schnell wieder zum strahlenden Lächeln zurückzukehren, sollte die richtige Pflege erlernt werden. Zudem sind eine gute Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig, damit Pickel und unreine Haut schneller ausheilen können.
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Hochwertige Nährstoffe: 5 wichtige Quellen für ein gesundes Hautbild
Wer sich vollwertig ernährt, hat weniger Hautprobleme und kämpft auch seltener mit Hautunreinheiten. Gerade die äußere Hautschicht benötigt ausreichend Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente, um sich von den alltäglichen Herausforderungen erholen zu können.
Wer sich dabei im Job nicht immer ausgewogen ernähren kann, hat die Möglichkeit gezielt wichtige Mikronährstoffe aufzunehmen. Die folgenden Nährstoffe sind besonders wichtig:
- Zink
- Selen
- Biotin
- Vitamin B
- Kieselerde
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Moossalbe | gegen Falten und unreine Haut
Gerade Zink, Vitamin B und Biotin sind wichtig, um das Hautbild zu verbessern. Dennoch gelingt es nicht immer diese Nährstoffe über eine herkömmliche Ernährung aufzunehmen. Zudem gibt es auch Phasen mit erhöhtem Nährstoffverbrauch. Wenn der Bedarf dann nicht mehr ausreichend gedeckt wird, können auch Nahrungsergänzungsmittel eine gute Lösung darstellen.
„Pflegetipp Peeling“ – Der zusätzliche Booster bei unreiner Haut
Hautpeelings können gerade bei unreiner Haut großartige Wirkungen erzielen. Eine Hautmaske hat dabei zahlreiche positive Effekte. Neben dem angenehmen Peelingefffekt, der zu gereinigten Poren führt, sorgen viele Peelings auch für eine bessere Mineralisierung der oberen Hautschichten. Auch der Einsatz von Pflegebürsten kann sich lohnen. Diese sorgen auch dazu, dass die Haut intensiv durchblutet wird und die Nährstoffversorgung verbessert werden kann.
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