Viele Wege führen nach Rom. So sieht es auch in der Praxis beim Abnehmen aus. Welche Diät letztlich erfolgreich ist, kann dabei individuell sehr unterschiedlich sein. Mit der Ketodiät setzen Sie auf eine Diät, die Ihnen einen komplett neuen Ansatz bietet. Verzichten Sie nicht auf Fett, sondern sparen Sie in Zukunft an Kohlenhydraten, Zucker und Süßigkeiten. Vielleicht können Sie dann schon bald von der erfolgreichen Umstellung profitieren. Wir verraten Ihnen einige wesentliche Fakten zur Ketodiät, die Sie vielleicht noch gar nicht wußten…
1. Ketodiät – Der Schlüssel der Umstellung
Die Ketodiät bietet sich besonders dann an, wenn Sie gezielt Fett verbrennen wollen und auch bereit sind, sich wieder mehr zu bewegen. Eine optimale Kombination von Bewegung und Ernährungsumstellung wird Sie dabei zu neuen Erfolgen führen. Denken Sie dabei daran, dass Sie nicht mal auf Fett verzichten müssen.
Sie brauchen also nicht die zahlreichen fettreduzierten Produkte essen, um mit der Ketodiät erfolgreich zu sein. Im Zentrum steht vielmehr eine gezielte Reduktion der Aufnahme von Kohlenhydraten, so dass Fette in Ihrem Körper viel eher als sonst verbraucht werden. Mit jeder sportlichen Aktivität haben Sie dann die Chance, Ihre Fettspeicher noch effektiver abzubauen.
Während Sie vielleicht in der Vergangenheit auch mit intensiver sportlicher Aktivität nicht Abnehmen konnten, schaffen Sie dies nun schneller, weil Ihr Körper weniger Kohlenhydrate durch die verringerter Zufuhr verbrennen können. Achten Sie bei Ihrer Ernährung einfach auf eine gute Nährstoffzufuhr. Im Einzelfall können sie diese auch mit Nahrungsergänzungsmitteln absichern. Schon sind Sie bereit und können gezielt an Ihren Problemzonen arbeiten.
2. Ketose – So erreichen Sie den optimalen Zustand
Der Zustand der Ketose ist besonders wichtig. Dieser wird aber erst erreicht, wenn der Körper nur auf eine geringe Menge an Kohlenhydraten zurückgreifen kann. Schon bald sind Sie in der Lage und verbrennen effizient Fett, weil der Stoffwechsel vermehr ketogene Körper – umgewandelte Fettgruppen – für den Energiebedarf einsetzt. Anstelle von Kohlenhydraten werden Fette verbrannt. Der sonst auf Zuckerverbrennung fixierte Stoffwechsel arbeitet jetzt an der aktiven Fettbverbrennung. Für die Umstellung sind aber 3-4 Tage kohlenhydratarme Ernährung notwendig. Verzichten Sie also auf Zucker und Süßigkeiten, Nudeln und Kartoffeln und ernähren Sie sich trotzdem ausgewogen.
3. Wichtiges Hilfsmittel bei der Umstellung
Jeder Anfang ist schwer. Daher sind besonders entsprechende Nahrungsergänzungsmittel am Anfang sinnvoll, um die Umstellung so reibungslos wie möglich zu gestalten. Damit Ihr Körper wertvolle Nährstoffe erhält können wertvolle Öle eine besonders wichtige Rolle und eine gute Wirkung erzielen. Ihr Körper wird so nicht nur unterstützt, sondern erhält hochwertige und lebenswichtige Nähr- und Mineralstoffe. Daher folgt ein besonders attraktives Angebot zum Erreichen Ihrer Diätziele:
Ketogene Tropfen aus hochwertigem Hanfsamenöl
- ✅ KETOSE – Als Ketose wird ein Stoffwechselzustand bezeichnet, bei dem der Körper vorrangig Fette und Eiweiße verbrennt und diese als Energielieferant nutzt.
- ✅ KOHLENHYDRATE – Die Ketose tritt dann ein, wenn der Körper keine Kohlenhydrate mehr zum Verbrennen hat, daher ist eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen.
- ✅ INHALTSSTOFFE – Die Tropfen bestehen aus 100 Prozent natürlichem Hanfsamenöl mit wichtigen Bestandteilen wie CLA, Aminosäure, Omega 3 und 6 und sind frei von jeglichen Zusatzstoffen.
Was darf man bei einer Ketodiät eigentlich noch essen?
- jegliche Art von Fleisch, z. B.
- Fisch wie Lachs, Forelle, Thunfisch
- Milchprodukte wie Käse, Sahne, Milch, Butter
- Nüsse und Samen
- kohlenhydratarmes Gemüse wie Spinat, Salate, Tomaten, Gurke …
- gesunde Öle wie Oliven- und Kokosöl oder Hanfsamenöl
Schon diese Liste macht deutlich, dass Sie bei einer Ketodiät keinesfalls hungern, sondern vielmehr einen anderen Fokus in Ihrer Ernährung setzen. Zudem werden Sie feststellen, dass Sie viel seltener Heißhunger bekommen, weil Sie mit einem vollwertigen Fisch- und Fleischangebot durchaus zahlreiche Kalorien aufnehmen. Der große Vorteil der Ketodiät besteht als auch darin, dass Sie viel weniger auf geliebte Speisen verzichten, sondern vielmehr einfach einige Beilagen auslassen. Diese Umstellung kann Sie allerdings schon effektiv zum Erfolg bringen.